نشانه های کم خونی

نشانه های کم خونی به شدت کاهش ذخیره آهن بدن بستگی دارد ولی به طور کلی نشانه های زیر در کم خونی دیده می شود.
– ضعف عمومی ، خستگی مزمن ، کم حوصلگی ، حساسیت به سرما ، تحریک پذیری و افسردگی
– رنگ پریدگی ، سردرد ، سر گیجه ، بی خوابی ، تاری دید و آمادگی برای سرماخوردگی و عفونت-
– بی اشتهایی ، سوء هاضمه و سوزن شدن انگشتان دست و پا
– در صورت مراحل پیشرفته تر ، تنگی نفس به همراه تپش قلب
در صورت وجود علایم کم خونی باید به پزشک مراجعه شود تا درمان زیر نظر پزشک انجام شود.

راه های پیشگیری از کم خونی :
-استفاده از مواد غذایی آهن دار مثل گوشت قرمز، مرغ،ماهی ، تخم مرغ
-خوردن انواع خشکبار مانن کشمش ، انجیر ، برگه آلو
-خوددرای از خوردن چای یک سال قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا
– استفاده از غلات و حبوبات جوانه زده
استفاده از انواع سبزیهای تازه که در دسترس هستند.

حتما بخوانید  فشار خون بالا با بدن شما چه می کند؟

Leave Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *