علت کمبود آهن

علل کمبود اهن وکم خونی فقر اهن

– کمبود اهن در رژیم غذایی روزانه

-پایین بودن جذب اهن رژیم غذایی ( اهن موجود در غذاهای گیاهی مثل حبوبات وسبزی ها کمتر جذب می شوند)

استفاده نکردن از گوشت وغذاهای گوشتی که منبع غنی از اهن هستند-

افزایش نیاز بدن به اهن ( در بارداری؛ رشد مانند کودکی ونوجوانی)

– عادت ها والگو های نامناسب غذایی مانند مصرف چای همراه با غذا یا بالا فاصله بعد غذا( کاهش جذب اهن به مقدار زیاد) یا استفاده از نان هایی که در تهیه ان ها از جوش شیرین استفاده شده است.

حتما بخوانید  آزمایش کلسترول

Leave Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *